De voordelen van privé kickboks trainen op de pads/bokszak:
Als er één sport is die goed is voor je hele lichaam, is het wel een kickboks training. Het is een cardio en krachttraining in een. Niet alleen train je je conditie en kracht, maar ook je reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Als bonus: vermindert het ook je stressniveau.
Het is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training). Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes. Je uithoudingsvermogen gaat daardoor razendsnel vooruit. Niet alleen stoten of trappen maar tussendoor doe je ook squats, planken, burpees en push ups.
Via onderstaande knop (Nu Boeken) maak je een InHale Sport account aan en kan je alle beschikbare tijden, lessen bekijken.